Версия для слабовидящих
Информация от СОГАЗ-Мед

29 апреля 2021

Весенний авитаминоз. Специалисты «СОГАЗ-Мед» о том, как укрепить иммунитет

Весна – это пора, которую многие ждут с нетерпением. Однако вместе с весенней капелью часто приходят слабость, ухудшение настроения и простуда. Причина всему этому – весенний дефицит полезных веществ в организме. Как этого избежать, и в чем заключается профилактика, рассказывают специалисты компании «СОГАЗ-Мед».

Признаки плохого самочувствия весной

С приближением весны вы стали замечать, что стали более раздражительными, ранние подъемы даются сложнее, а под конец дня вы чувствуете себя как «выжатый лимон»?
Одна из причин такой смены настроения – дефицит витаминов.

Симптомов нехватки витаминов достаточно много:
-недомогание и головные боли;
-обострение хронических заболеваний;
-нарушение образования ферментов, необходимых для правильного обмена веществ;
-бледность и сухость кожи;
-ломкость ногтей и волос.

При этом даже недостаток одного витамина может вызвать несколько из перечисленных симптомов. Например, если на лице появились пятна или угри, на коже - дерматиты и экзема, то это вполне может быть вследствие недостатка витаминов группы А и В. Бессонница и значительное снижение иммунитета могут быть связаны с недостатком витаминов А.

Профилактика

Чтобы не столкнуться с нехваткой витаминов и чувствовать себя на все 100%, «СОГАЗ-Мед» рекомендует:

-рационально и правильно питаться;
-полноценно спать – не менее 7-8 часов;
-уделять внимание регулярной двигательной активности и физической нагрузке;
-противостоять стрессам;
-вести здоровый образ жизни;
-регулярно посещать врача с полисом ОМС.

Также отличным способом восполнить нехватку витаминов в организме будет прием поливитаминного комплекса. Но, прежде чем его приобрести, стоит проконсультироваться с участковым врачом. Он подберет комплекс исходя из вашего образа жизни и состояния здоровья.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете сохранить бодрость, оптимизм и избежать заболевания и плохого самочувствия в самую ветреную погоду!

«СОГАЗ-Мед» желает вам здоровья и напоминает, что по вопросам порядка получения медицинской помощи в рамках системы ОМС застрахованные граждане могут обратиться к страховому представителю по телефону круглосуточного контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный) или уточнить информацию на сайте www.sogaz-med.ru.

 

Когда пора переоформить полис ОМС?

 

Страховая компания «СОГАЗ-Мед» напоминает о том, что в соответствии с частью 2 статьи 16 Федерального закона от 29.11.2010 № 326-ФЗ «Об обязательном медицинском страховании в Российской Федерации» застрахованные лица обязаны уведомить страховую медицинскую организацию об изменении фамилии, имени, отчества, данных документа, удостоверяющего личность, места жительства в течение одного месяца со дня, когда эти изменения произошли.

Полис ОМС подлежит обязательному переоформлению при: изменении фамилии, имени, отчества, пола или даты рождения. Переоформление полиса осуществляется по заявлению застрахованного лица. При себе необходимо иметь следующие документы:

  • паспорт с новыми данными;
  • СНИЛС;
  • полис ОМС с предыдущими данными (при наличии).

После подачи заявления на замену полиса ОМС вы получите временное свидетельство, подтверждающее оформление полиса ОМС и дающее право на бесплатное получение медицинской помощи пока изготавливается полис. Это свидетельство действительно до момента получения полиса ОМС, но не более 45 рабочих дней с даты его выдачи.

Также застрахованный гражданин может получить дубликат полиса ОМС при ветхости и непригодности полиса для дальнейшего использования; утрате ранее выданного полиса. Для восстановления полиса вам понадобится предоставить следующие документы:

  • паспорт (или свидетельство о рождении для ребенка до 14 лет);
  • СНИЛС.

Стоит отметить важность для застрахованных лиц своевременного обновления личных данных, в том числе контактных (телефона и электронной почты), предоставленных страховой медицинской организации при оформлении полиса. Актуализировать личные контактные данные в страховой медицинской организации необходимо для своевременного информирования застрахованных о возможности пройти бесплатные профилактические мероприятия (профилактические медицинские осмотры, диспансеризацию).

Если вы сменили адрес в рамках своего региона, вам не нужно менять полис обязательного медицинского страхования. Если смена места жительства связана с переездом на территорию другого субъекта РФ (в том числе в связи с учебой в другом субъекте РФ) необходимо позаботиться об оформлении полиса ОМС на территории фактического проживания.

Если вы застрахованы в компании «СОГАЗ-Мед» и у вас возникли вопросы, связанные с прохождением диспансеризации, получением медицинской помощи или качеством оказания медицинских услуг, обращайтесь в «СОГАЗ-Мед» по круглосуточному телефону контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный). Подробная информация на сайте www.sogaz-med.ru.

 

«СОГАЗ-Мед» напоминает о Национальном дне донора крови

 

В апреле в России отмечается один из важных социальных праздников – Национальный день донора. Он посвящен людям, безвозмездно сдающим кровь во благо здоровья и жизни совершенно незнакомых людей, а также врачам, которые проводят процедуру забора крови, разрабатывают методики и аппаратуру, тщательно обследуют сдаваемые препараты.

В этот день медицинские центры и станции переливания крови принимают всех желающих сдать кровь*. Если у вас нет ограничений, то «СОГАЗ-Мед» предлагает ознакомиться с некоторыми рекомендациями к сдаче крови.

Как подготовиться?
-Не рекомендуется накануне употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, а также молочные продукты, яйца и масло.
-Позавтракать легкими продуктами: каша на воде, сладкий чай с сухарем, яблоко.
-За 48 часов не употребляйте алкоголь.
-За 72 часа не принимайте лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.
-За 1 час воздержитесь от курения.
-За 5-10 минут до процедуры можно также выпить сладкий чай.

Восстановление после сдачи крови:
-Посидите расслабленно в течение 10–15 минут.
-При головокружении или слабости обратитесь к персоналу.
-Также воздержитесь от курения в течение 1 часа.
-Не снимайте повязку в течение 3–4 часов, старайтесь, чтобы она не намокла.
-Не подвергайтесь значительным физическим нагрузкам в течение суток.
-Не принимайте алкоголь в течение суток.
-Старайтесь обильно, регулярно питаться и употреблять повышенное кол-во жидкости в течение 2-х суток.
-Прививки разрешаются не ранее чем через 10 суток.
-В течение 2-х часов воздержитесь от вождения мотоцикла. Ограничений по вождению автомобиля нет.

Сдавать кровь – это не только благородно и почетно, но и полезно для организма.
Пусть каждая донация даёт вам только положительные эмоции, а тем, кто нуждается в переливании - помогает выздороветь.

 

*Имеются временные и постоянные ограничения по сдаче крови, с которыми можно подробнее ознакомиться на сайтах станций переливания крови.

Если вы застрахованы в компании «СОГАЗ-Мед» и у вас возникли вопросы, связанные с получением медицинской̆ помощи в системе ОМС или качеством оказания медицинских услуг, обращайтесь в «СОГАЗ-Мед» по круглосуточному телефону контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный̆). Подробная информация на сайте www.sogaz-med.ru.

 

«СОГАЗ-Мед» о профилактике туберкулеза

Каждую весну во всем мире отмечается День борьбы с туберкулезом. Целью проведения данной компании является повышение осведомленности граждан по всей планете о глобальной эпидемии и методах ее профилактики и устранения.

Туберкулез – это инфекционное заболевание. Факторами риска являются – плохие социально-бытовые условия, снижение иммунитета, тесный контакт с больным туберкулезом и т.д. Человек, больной активной формой туберкулёза, без должного лечения, может в год заразить примерно 10-15 человек.

На данный момент в России проводится активная работа по снижению роста заболеваемости и смертности населения от данного заболевания.

Флюорография – практически единственный метод, позволяющий выявить туберкулез на ранних стадиях, то есть до появления кашля и мокроты с бактериальными выделениями.

Проба Манту является диагностическим тестом для детей, который может определить имеется ли в организме туберкулезная палочка.

Также, для защиты детей раннего и младшего возраста от заболевания туберкулёзом в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок проводится вакцинация БЦЖ-М вакциной на 3-7 день жизни, с последующей ревакцинацией в 6-7 лет.

Что необходимо делать, чтобы не заболеть?

-Не пренебрегать профилактическими медицинскими осмотрами, помогающими выявить заболевания на ранних стадиях;
-Своевременно проходить флюорографическое обследование;
-Рационально и полезно питаться;
-Отказаться от курения;
-Проводить больше времени на свежем воздухе: 30-минутная прогулка в день – это один из простейших методов сохранить здоровье;
-Регулярно проводить влажную уборку, проветривание, обеспечить доступ в квартиру солнечным лучам.

По вопросам порядка получения медицинской помощи в рамках системы ОМС застрахованные «СОГАЗ-Мед» могут обратиться к страховому представителю по телефону круглосуточного контакт-центра 8-800-100-07-02 (Звонок по России бесплатный) или уточнить информацию на сайте www.sogaz-med.ru.

 

«СОГАЗ-Мед» о том, как часто женщинам нужна маммография

 

Среди обследований в рамках диспансеризации женщин старше 39 лет обязательной является маммография. Эта методика рентгенологического исследования молочных желез позволяет своевременно распознать патологические изменения в молочных железах на 95%-97%. Главная цель маммологического скрининга – выявить рак молочной железы на ранних стадиях. При наличии медицинских показаний и факторов риска развития рака молочных желез врач может дать направление на маммографию в любом возрасте.

 

Когда делать маммографию?

 

Метод УЗИ молочных желез широко распространен и безвреден, в связи с чем проводится наиболее часто и может применяться многократно у одной пациентки.

Но в возрасте от 39 до 49 лет обязательным является проведение маммографии 1 раз в 2 года, а старше 50 лет- ежегодно. Маммография проводится в первую фазу цикла.

 

Результаты маммографии

 

Маммография проводится на специальной рентгеновской установке –

маммографе, полученные результаты снимка описываются врачом-рентгенологом и выдаются на руки пациенту. Такой вид диагностики позволяет выявить изменения в тканях молочных желез, а также оценить их характер и степень распространенности процесса, что важно для выбора лечебной тактики. Результаты расшифровывает врач-специалист, иногда недостаточно одних снимков для постановки диагноза, поэтому при необходимости проводят дополнительные обследования (МРТ, исследования на онкомаркеры) и биопсию.

 

Рекомендации перед маммографией

 

Чтобы сократить вероятность ошибок при проведении маммографии, необходимо:

-показать рентгенологу результаты предыдущих маммографий (снимки);

-перед началом исследования рассказать о симптомах, если они имеются,

-при наличии силиконовых имплантатов исследование требует особого подхода.

 

К какому врачу обращаться?

 

Лечение доброкачественных заболеваний молочной железы – ответственность врача маммолога.

Уточняющая диагностика и лечение рака молочной железы и доброкачественных узловых образований в молочной железе – ответственность онколога.

 

Если у вас возникли дополнительные вопросы, связанные с получением медицинской помощи в системе обязательного медицинского страхования или качеством оказания медицинских услуг, обращайтесь в «СОГАЗ-Мед» по круглосуточному телефону контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный). Подробная информация на сайте www.sogaz-med.ru

 

Дата создания: 29-04-2021
Дата последнего изменения: 29-04-2021
Сообщение об ошибке
Закрыть
Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.
Расположение ошибки:
Текст ошибки:
Комментарий или отзыв о сайте: